Consiste en no mantener relaciones sexuales durante los días fértiles.

Para ello tenés que determinar cuales son estos días durante tu ciclo; esto se hace:

1. Método de Ogino Knaus:
Debes anotar el primer día de tu ciclo de todos los ciclos durante un año completo. Al período mas corto le restas 18 y te da el primer supuesto día fértil; luego al ciclo mas largo le restas 11 y te da supuestamente el último día fértil.
El índice de embarazos con este método es alto, ya que las ovulaciones no siempre se dan con precisión matemática.

2. Método de la Temperatura basal:
La temperatura rectal de la mujer aumenta medio grado luego de la ovulación, por lo cual a partir de ese momento se recomienda no tener relaciones sexuales durante 72hs.
La temperatura la debés tomar al despertarte, antes de levantarte todos los días. El espermatozoide también puede sobrevivir alrededor de 72hs dentro del aparato genital de la mujer, por lo cual si mantuviste relaciones el día anterior al ascenso de temperatura, fue justo el día de tu ovulación. También considerá que la temperatura se puede modificar por factores externos a la ovulación.

3. Método de Billings:
El moco cervical cambia sus características durante la ovulación, siendo mas abundante, filante y transparente durante la misma; y en lo sucuesivo se va convirtiendo ese moco en seco y mas escaso. De acuerdo a estos cambios se puede anticipar la ovulación y determinar el día de la misma. Requiere 6 meses de entrenamiento sin tener relaciones sexuales. Es efectivo en personas bien entrenadas y altamente motivadas.
No previene de las enfermedades de transmisión sexual.